Son yıllarda Kırşehirli vatandaşların sıklıkla yaşadığı kansızlık (anemi) problemi, günlük yaşamı olumsuz etkileyen ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Kansızlık, kan değerlerinin düşmesi anlamına gelir ve özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, kadınlarda ve yaşlılarda yaygındır.
Kırşehirli vatandaşları yaşadığı kansızlık nedir?
Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, etrafınızdakiler solgun göründüğünüzü söylüyorsa, saçlarınız canlılığını yitirdiyse, sorununuz anemi olabilir. Kansızlık, vücutta yeterli sayıda sağlıklı kırmızı kan hücresinin bulunmaması durumudur.
Kansızlık Neden Olur?
Kansızlık, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir:
Yanlış Beslenme: Demir, folik asit ve B12 vitaminlerinin eksik alınması
Genetik Hastalıklar: Akdeniz anemisi, orak hücre anemisi gibi hastalıklar
Organ Hastalıkları: Kemik iliği, karaciğer ve dalak hastalıkları
Enfeksiyon ve Kanser: Mide ve bağırsak sorunları nedeniyle demir eksikliği
Demir Eksikliği: Kansızlığın en yaygın nedenidir ve kadınlarda daha sık görülür. Kadınların adet dönemlerinde demir kaybı yaşaması, dengeli beslenememe, gebelik ve emzirme gibi faktörler bu eksikliğe neden olabilir.
Erkeklerde kansızlık daha ender görülür ancak ciddiye alınmalıdır. Gizli mide kanaması, iltihap, bağırsakta gizli kanama, tümör gibi kronik hastalıklar kansızlığın nedenleri arasında olabilir.
B12 ve demir vücutta üretilmediği için dışarıdan alınması gereklidir. B12 eksikliği, süt ve süt ürünleri, yumurta, et ve sakatat gibi besinlerin yeterince tüketilmemesi sonucu ortaya çıkar.
Kansızlığın belirtileri arasında:
Halsizlik
Üşüme
Çarpıntı
Çabuk yorulma
Soluk cilt
Nefes darlığı
Diş eti kanaması
Vücutta morarma sayılabilir.
Kansızlık ve Kilo Alımı
Vücut kansızlığı açlık olarak algılar ve yeterince oksijen gitmeyen dokularda şeker ve yağ yakılamaz. Bu da kilo alımına neden olabilir.
Kansızlıktan şüphelenildiğinde doktorlar önce hastanın tıbbi geçmişini sorgular, ardından muayene yapar. Nedene yönelik tedavi uygulanır. Gerekli durumlarda cerrahi işlemler ve ilaç tedavisi uygulanabilir.
Kansızlığı azaltmak için sağlıklı beslenmek önemlidir. Özellikle şu besinler tüketilebilir:
B12 içeren besinler: Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir, balık.
Folik asit içeren besinler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, tüm tahıllar ve kuru baklagiller, yumurta sarısı.
Demir içeren besinler: Kırmızı et, balık, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, kuru meyveler, kuruyemişler.
Kırşehirli vatandaşlar, kansızlık probleminin belirtilerini taşıyorlarsa en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdır. Sağlıklı beslenme ve düzenli kontrollerle kansızlığın önüne geçilebilir.