Kırşehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Alperen Taş, “14 - 20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” dolayısıyla bir basın açıklaması yaparak kalp hastalıklarının toplum üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Dr. Taş, yaptığı açıklamada her yaştan bireyin kalp sağlığını önemsemesi gerektiğini vurgularken, alınabilecek basit önlemlerle kalp hastalıklarının büyük ölçüde önlenebileceğini belirtti.
“Kalp Hastalıkları Sessiz Tehdit Olmaya Devam Ediyor”
Her yıl Nisan ayının ikinci haftasında kutlanan Kalp Sağlığı Haftası’nın toplumda bilinç oluşturma adına büyük bir fırsat sunduğunu ifade eden Dr. Taş, kalp hastalıklarının genellikle sinsi ilerlediğini ve çoğu zaman belirtilerinin hafife alındığını söyledi. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve yorgunluk gibi belirtilerin kalbin yardım çağrısı olabileceğini vurgulayan Taş, bu belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade etti.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde her yıl yaklaşık 18 milyon insanın kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Dr. Taş, Türkiye’de ise bu oranın tüm ölümlerin yaklaşık %40’ını oluşturduğunu kaydetti. “Her 10 ölümden 4’ü kalple ilgilidir. Ancak sevindirici olan şu ki; kalp hastalıklarının %80’i önlenebilir risk faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Bu da elimizde büyük bir fırsat olduğu anlamına gelir.” dedi.
“Kalp Sağlığı İçin 5 Temel Yaşam Alışkanlığı”
Kalp dostu bir yaşam tarzının hem yaşam süresini uzattığını hem de yaşam kalitesini artırdığını belirten Dr. Taş, şu temel önerileri paylaştı:
Beslenme: Bol sebze ve meyve tüketimi, lifli gıdalar, sağlıklı yağlar ve tuzun sınırlandırılması.
Fiziksel Aktivite: Günlük 30 dakikalık yürüyüş, basit hareketlerle kan dolaşımının desteklenmesi.
Zararlı Alışkanlıklardan Kaçınma: Sigara ve alkolün bırakılması.
Stres Yönetimi: Meditasyon, doğada zaman geçirme ve sosyal bağların güçlendirilmesi.
Düzenli Kontroller: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri takibinin ihmal edilmemesi.
“Kalp Sağlığı Çocukluktan Başlar”
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, sağlıksız beslenme ve ekran bağımlılığı gibi faktörlerin, çocukluk çağından itibaren kalp sağlığını tehdit ettiğini belirten Dr. Taş, ailelere ve eğitimcilere büyük sorumluluk düştüğünü ifade etti. Erken yaşta kazanılan sağlıklı alışkanlıkların ilerleyen yıllarda kalp hastalıklarının önlenmesinde büyük rol oynadığını vurguladı.
“Toplumsal Farkındalık Şart”
Kalp Sağlığı Haftası’nın sadece bireyler için değil, tüm kurum ve kuruluşlar için farkındalık oluşturma zamanı olduğunu belirten Dr. Taş, belediyelerden okullara, iş yerlerinden sivil toplum kuruluşlarına kadar herkesin bu sürece katkı sunması gerektiğini dile getirdi. Sağlık taramaları, seminerler, yürüyüş etkinlikleri ve sosyal medya kampanyaları ile toplumda güçlü bir farkındalık sağlanabileceğini söyledi.
“Kalbinize Kulak Verin”
Açıklamasının sonunda kalbin her gün 100.000 kez atarak hayatı sürdürdüğünü hatırlatan Dr. Alperen Taş, şu ifadelerle mesajını tamamladı:
“Kalbiniz, hayatınızın ritmi. Ona göstereceğiniz özen, aslında kendinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir. Kalp Sağlığı Haftası, yaşam tarzımızı gözden geçirmek için güçlü bir hatırlatmadır. Bu hafta vesilesiyle kalbiniz için bir adım atın; belki bir doktora görünerek, belki sigarayı bırakarak ya da sadece doğada kısa bir yürüyüş yaparak. Çünkü sağlıklı bir kalp, sağlıklı bir yaşamın temelidir.”
Kırşehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi yetkilileri de Kalp Sağlığı Haftası boyunca bilgilendirme çalışmaları ve danışmanlık hizmetleriyle vatandaşlara destek olmayı sürdüreceklerini belirtti.