Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi Pelin Özgür Polat, 34. Bölge Aksaray-Kırşehir Eczacı Odası’nda “Stresle Başa Çıkma” konulu bir seminer gerçekleştirdi. Seminere, Aksaray ve Kırşehir’den çok sayıda eczacı katıldı.
Dr. Polat, seminerde stresin günlük yaşamda insan sağlığı üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin nasıl yönetilebileceğini ele aldı. Katılımcılara stresle başa çıkma konusunda pratik ve bilimsel yöntemler sunan Polat, şunlara dikkat çekti:
Nefes Teknikleri: Doğru nefes alıp verme egzersizleriyle vücudu rahatlatmanın mümkün olduğunu söyledi.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersizin, stres hormonlarını azaltarak ruh halini olumlu yönde etkilediğini belirtti.
Olumlu Düşünce: Negatif düşünceleri kontrol altına almanın ve daha olumlu bir bakış açısı geliştirmenin stresle başa çıkmada etkili olduğunu vurguladı.
Zaman Yönetimi: Günlük yaşamın düzenlenmesi ve önceliklerin belirlenmesi ile stresin azalacağını ifade etti.
Dr. Polat, “Stresi hayatımızdan tamamen çıkaramayız, ancak onu yönetebilir ve etkilerini minimum seviyeye indirebiliriz. Stresi yönetmek, bireysel ve mesleki yaşam kalitesini artırmada büyük rol oynar” dedi.
Seminer sonunda katılımcılar, sunulan bilgilerin hem iş hayatlarında hem de günlük yaşamlarında faydalı olacağını ifade ederek, Dr. Polat’a teşekkürlerini iletti.
Eczacı Odasından Destek Mesajı
34. Bölge Aksaray-Kırşehir Eczacı Odası, bu tür etkinliklerin eczacıların mesleki ve kişisel gelişimlerine katkı sağladığını belirterek, benzer organizasyonların düzenlenmeye devam edeceğini açıkladı.
Dr. Polat’ın sunumunun ardından katılımcılar, stresle başa çıkma yöntemleri hakkında detaylı bilgilerle seminerden ayrıldı. Etkinlik, katılımcılardan büyük ilgi ve takdir topladı.
